Trail, performer sans se blesser pan Chloë Lanthier
Caractéristiques
- Trail, performer sans se blesser
- Chloë Lanthier
- Nb. de pages: 192
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782344037904
- Editeur: Glénat Livres
- Date de parution: 2020
Téléchargement gratuit de livres en ligne Trail, performer sans se blesser par Chloë Lanthier (Litterature Francaise)
Overview
Un guide pour apprendre à identifier les pathologies du traileur, pour mettre en place des techniques de prévention et ainsi se prémunir de la blessure plutôt que la guérir ! Le trail est une discipline exigeante qui nécessite d'allier endurance, force musculaire et souplesse. Jugé comme étant traumatique, les blessures y étant associé sont courantes, mais ne sont pas une fatalité. Savoir identifier les facteurs de risque, avoir une bonne connaissance de son corps, s'écouter, composer un entraînement adapté et des stratégies personelles peut permettre de limiter les impacts négatifs sur le corps.
A l'attention des traileurs occasionnels, réguliers ou compétiteurs, ce guide illustré délivre les clés pour repérer et identifier les affections, améliorer sa technique de course, maximiser l'élasticité de son corps, optimiser son niveau de forme, créer une route d'entraînement saine et efficace. Les stratégies de prévention que vous délivrent l'auteure n'ont qu'un seul but : courir avec passion en étant pleinement épanoui.
Pdf recommandé: DOWNLOADS Ghosts of the Tsunami: Death and Life in Japan's Disaster Zone download link, UN PELDAÑO MAS leer el libro link, DOWNLOADS Le destin de Fausto - Une fable en images read book, C DE C1 LIBRO DEL ALUMNO C1: CURSO DE ESPAÑOL DE NIVEL SUPERIOR leer epub link, EL FUEGO Y LAS CENIZAS leer epub gratis download pdf, Descargar PDF UN PAÍS EXTRAÑO download pdf, [PDF] DESEO DE SER EGIPCIO descargar gratis download link,
0コメント